Minuman Sehat Dari Lemon

Cara Membuat Air Lemon yang Sempurna, Menurut Ahli Gizi

Air lemon merupakan minuman favorit di kalangan penggemar pengobatan alami karena memiliki banyak manfaat, mulai dari meredakan gejala flu hingga detoksifikasi tubuh. Minuman ini juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membersihkan sistem pencernaan, dan bahkan meningkatkan kualitas tidur.

Seorang ahli gizi, Geeta Sidhu-Robb, telah mengungkapkan cara menghasilkan formula yang tepat untuk mendapatkan hasil maksimal dari air lemon. Formula ini bahkan sudah diberitahukan kepada klien selebritinya, seperti Madonna dan Gwyneth Paltrow.

Gunakan satu buah lemon yang diiris menjadi beberapa bagian (WikiHow)

Menurut Geeta, untuk mendapatkan air lemon dengan formula yang tepat membutuhkan satu buah lemon, 1/4 cangkir air biasa, dan 1/3 cangkir air panas. Setelah mengiris lemon menjadi beberapa bagian, maka peraslah lemon ke dalam pitcher atau teko. Lalu, tambahkan 1/3 cangkir air mendidih dan 1/4 air biasa hingga mendapatkan air lemon hangat yang menenangkan.

Sebagai tambahan vitamin, Geeta menyarankan untuk tidak membuang kulit lemon yang sudah diperas. Masukkan kulit lemon tersebut ke dalam teko asalkan telah dicuci dengan benar untuk menghindari pestisida yang menempel terkontaminasi dengan air.

Tidak kalah bernutrisi dengan buahnya, kulit lemon juga mengandung mineral dan serat, termasuk kalsium, kalium, dan vitamin C. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition bahkan menunjukkan bahwa polifenol yang ditemukan dalam kulit lemon dapat membantu menurunkan berat badan.

Jangan ragu memasukkan kulit lemon untuk menambah nutrisi (Amorq)

Jadi, mulai sekarang jangan buang kulit lemon untuk mendapatkan khasiat yang maksimal dari air lemon yang Anda minum, ya.

Cover: Pinterest

Sumber :https://womantalk.com/recipe/articles/cara-membuat-air-lemon-yang-sempurna-menurut-ahli-gizi-xwdwm

Manfaat Minum Campuran Madu dan Lemon

Manfaat Minum Campuran Lemon dan Madu untuk Kesehatan

Sekitar dua tahun lalu, di Instagram mulai ramai hashtag #honeylemonshot. Hashtag ini sempat menarik perhatian di Indonesia. Ada salah satu selebgram beauty blogger yang selalu memakai hashtag ini ketika mengunggah foto lemon dan madu. Tidak bisa dipungkiri, Andra Alodita lewat Instagramnya adalah salah satu pelopor terkenalnya campuran madu dan lemon untuk diminum setiap pagi. Andra menuliskan dalam blog pribadinya, bahwa ia terinspirasi oleh sang ayah yang selalu minum madu dan lemon setiap pagi. 

Campuran minuman madu dan lemon sendiri sebenarnya sudah cukup terkenal di luar negeri sebagai salah satu gaya hidup sehat. Campuran madu dan lemon diduga memiliki banyak manfaat, salah satunya sebagai penguat sistem imun.

Apa saja manfaat yang diperoleh dari minum madu dan lemon pada pagi hari?

Berikut ini adalah klaim dari manfaat campuran madu dan lemon:

• Menurunkan berat badan. Siapa yang tidak tergiur dengan manfaat tersebut? Meminum madu dan lemon pada pagi hari dipercaya dapat menghancurkan lemak. Meskipun begitu, jangan hanya mengkonsumsi madu dan lemon saja, harus tetap dibarengi dengan pola makan yang lebih sehat.
• Mencegah infeksi saluran kencing. Hal ini disebabkan karena madu memiliki fungsi sebagai antibakteri dan bisa membunuh kuman penyebab infeksi. Ramuan madu dan lemon mampu membersihkan saluran kencing.
• Membersihkan hati dari racun. Ketika kita minum berbagai obat-obatan dan alkohol, hati akan bekerja lebih cepat dan akan merusak fungsinya lama-kelamaan. Hati pun perlu dibersihkan untuk mencegah dari penyakit yang dapat merusak hati. Meminum campuran madu dan lemon mampu membantu membersihkan racun.
• Membersihkan saluran pencernaan. Madu dan lemon berfungsi sebagai alat detox karena madu memiliki fungsi antibakteri.
• Membuat tubuh tidak gampang sakit. Lemon dan madu dipercaya dapat membuat tubuh lebih segar karena dapat meningkatkan imunitas tubuh.

Apakah manfaat madu dan lemon tersebut sudah terbukti?

Lemon mengandung bioflavonoids yang termasuk ke dalam antioksidan. Lemon juga dapat digunakan untuk mengobati batuk dan flu, masalah pendengaran, dan juga masalah pada batu ginjal. Penderita baju ginjal direkomendasikan untuk meminum lemon karena mampu meningkatkan asam sitrat pada urin. Selain itu, meminum lemon mampu melancarkan buang air kecil.

Sedangkan madu memiliki manfaat yang sama banyaknya dengan lemon. Meminum madu setiap hari dapat membuat tubuh lebih sehat dan lebih segar. Madu juga diketahui memiliki manfaat untuk menyembuhkan alergi, batuk, asma, diare, dan masalah pada pencernaan lainnya. Bahkan madu juga bisa digunakan untuk pengobatan luar, seperti masalah pada kulit atau pada kulit yang terasa panas.

Dari pemaparan di atas, benarkah campuran lemon dan madu yang diminum pagi hari memiliki manfaat yang besar? Menurut Audrey Dharmanto, Bsc., RD., LD kepada Fimela, lemon memang memiliki banyak manfaat, sama halnya dengan madu. Namun, masih menurut Audrey, belum cukup bukti penelitian yang membenarkan semua klaim manfaat dari campuran madu dan lemon tersebut. Oleh karena itu Audrey menyarankan untuk mengkonsumsi yang sewajarnya saja. Selain itu menurut ahli nutrisi Naini Setalvad yang dikutip The Health Site, belum ada penelitian yang mengatakan lemon dan madu mampu menurunkan berat badan.

Cara membuat campuran madu dan lemon

Walaupun beberapa penelitian belum cukup membuktikan khasiatnya, lemon dan madu sendiri bila dikonsumsi secara terpisah memiliki manfaat yang banyak. Tidak ada salahnya meminum campuran madu dan lemon di pagi hari, asalkan Anda tidak memiliki masalah lambung dan usus, karena lemon adalah salah satu bahan yang dapat mengiritasi lambung. Jika Anda tertarik untuk mengaplikasikan ramuan ini, berikut ini cara yang bisa Anda lakukan,

Ambil gelas berisi air hangat, lalu tambahkan satu sendok teh madu dan setengah irisan lemon. Jangan dibarengi minum kopi dan teh. Resep ini dikutip dari The Health Site. Atau, Anda bisa mengikuti resep Andra Alodita yang mengonsumsi madu dan lemon tanpa dicampur dengan air hangat, tetapi meminum air hangat setelahnya. Selamat mencoba! 

Sumber :https://hellosehat.com/hidup-sehat/tips-sehat/benarkah-campuran-lemon-dan-madu-bermanfaat/

Es Lemon Madu

Resep Es Lemon Madu Segar

Kalau cuaca lagi panas, paling enak memang menikmati minuman dingin dan segar. Salah satu minuman yang paling pas dicoba adalah es lemon madu segar. Selain menghilangkan dahaga, minuman ini juga bisa mengembalikan energi tubuh Anda yang hilang. Bagaimana cara membuatnya? Simak resepnya di bawah ini.

Bahan-Bahan
125 cc madu
500 cc air hangat
125 air perasan jeruk lemon atau jeruk nipis (atau kombinasi keduanya)
250 cc air dingin
500 cc air soda
segenggam daun mint
potongan buah jeruk nipis atau lemon

Cara Membuat
1. Campurkan madu dengan air hangat hingga larut sempurna.
2. Masukkan air perasan jeruk lemon/nipis dan air dingin, aduk rata.
3. Remas daun mint, campurkan dalam minuman.
4. Tambahkan potongan jeruk nipis/lemon, simpan dalam kulkas.
5. Setelah dingin, tambahkan air soda dingin.
6. Tambahkan es batu.
7. Es lemon madu segar siap dinikmati.

Selamat mencoba, Ladies!

Sumber : https://www.fimela.com/lifestyle-relationship/read/3749788/resep-es-lemon-madu-segar

Cake Pisang Madu

 CAKE PISANG MADU
 

Bahan-bahan :

125 gram margarin
50 ml susu cair
2 butir telur
50 gram gula pasir
150 gram madu
200 gram tepung terigu
3 buah pisang ambon, haluskan 1/2 sdt soda kue
1 sdt baking powder
 

Cara membuat :

1. Panaskan oven dengan temperatur 200 derajat Celsius, siapkan loyang muffin berdiameter 6 cm, beri kertas cup, sisihkan.
2. Cairkan margarin bersama susu cair, masak hingga mencair dan hangat, tidak sampai mendidih, angkat.
3. Kocok telur dan gula hingga gula hancur, tidak sampai berbuih banyak, tambahkan madu, masukkan tepung terigu, baking powder dan soda kue, aduk rata.
4. Masukkan margarin leleh, aduk rata, tambahkan pisang yang telah dihaluskan, aduk rata. 5. Tuang ke dalam loyang hingga hampir penuh dan panggang selama 20 menit sampai matang, angkat.
6. Sajikan.

Sumber :  http://maduaslizhafira.blogspot.com/2012/03/resep-masakan-dengan-olahan-madu.html

Resep Ayam Masak Madu

Ayam Masak Madu

ada sisa filet ayam dikulkas, masak pagi yang cepet buat bekel papahnya Hanum kerja..

Bahan-bahan

1. 1 buah dada ayam filet
2. 1 buah bawang bombai
3. 2 siung bawang putih
4. 1 buah tomat
5. 3 buah cabe rawit
6. secukupnya kecap manis
7. secukupnya madu
8. tepung bumbu serbaguna
9. garam
10. merica
11. minyak untuk menggoreng
12. margarin untuk menumis
13. penyedap rasa

Langkah

1. Goreng filet dada ayam dengan tepung bumbu serbaguna sampai kecoklatan.
   
2. Potong-potong semu bumbu. untuk tomat buang bijinya.
   
3. Tumis bawang putih cincang sampai harum dengan margarin kemuadian masukan bawang bombai dan cabe masak sampai bawang bombai layu. masukan kecap dan madu. aduk-aduk sampai mengental kemudia masukan air sedikit. beri garam merica bubuk dan penyedap rasa sesuai selera. koreksi rasa jika sudah pas bisa masukan ayam yang sudah digoreng dan tomat. aduk-aduk ayam sampai bumbu merata. ayam siap disajikan dengan nasi hangat.

   
   

   Sumber : https://cookpad.com/id/resep/10488884-ayam-masak-madu?via=search&search_term=madu

Tips Olahan Madu

Inilah 10 Tips Olahan Simple Namun Kaya Manfaat Dengan Madu Yang Perlu Bunda Coba Di Rumah

 

 

Madu adalah bahan makanan yang klasik sekaligus trendy. Madu menjadi klasik karena penggunaannya yang telah berlangsung sejak ribuan tahun lalu. Menjadi trendy karena ia tidak termakan usia dan selalu saja menarik untuk dicampurkan dengan makanan lain sehingga menghasilkan makanan berkualitas. 

Madu secara alami dapat digunakan untuk menggantikan gula dalam banyak resep makanan namun lebih manis dari gula, sehingga hanya perlu sedikit digunakan. Madu sering ditambahkan untuk membuat makanan lebih lezat, Bunda. Madu dapat digunakan sebagai campuran bahan mencelup daging sebelum dimasak dan itu dapat menyebabkan daging menjadi lebih empuk/lembut.

Ketika dimasak, madu memberikan rasa panggangan yang khas berkaramel. Kokipun sering menggunakan madu untuk berbagai makanannya, dari salad hingga panggangan, dari fusion food hingga dessert.Berikut adalah tips olahan simple bermanfaat dengan madu, Bunda:

1. Oleskan pada roti panggang, sesuai selera!
2. Tambahkan pada bubur ketika cuaca dingin.
3. Yogurt yang alami adalah awal yang baik dan sehat, namun dapat dimulai juga dengan “perawatan yang nyata” pada tubuh dengan menggunakan sesendok madu. Mengkonsumsi madu dapat mencegah berbagai penyakit kronis termasuk jantung.
4. Padukan buah dengan madu. Jus jeruk ditambahkan dengan madu adalah salah satu contoh pilihan yang baik, Bunda.
5. Sandwich sederhana dengan bubuhan madu yang indah dan lezat dapat menjadi pilihan yang tepat ketika sedang tergesa-gesa.
6. Untuk menghangatkan badan yang dingin, masukkan sesendok madu ke dalam gelas lalu tambahkan irisan lemon dengan 1 atau 2 cengkeh kemudian isi dengan air panas
7. Jika Bunda membuat pancakes, cobalah menggunaka madu daripada sirup atau gula sebagai alternatif yang alami.
8. Menggunakan madu dalam teh atau kopi daripada gula adalah ide yang bagus, Bunda. Madu lebih manis dari gula sehingga hanya perlu digunakan sedikit, dan juga rendah kalori
9. Untuk membuat pudding dengan cepat, potong pisang dan lumuri dengan madu, Bunda
10. Jika sedang membutuhkan pemacu energi dengan segera, sesendok madu punya efek yang besar dan sekaligus lezat.

Bunda, dalam 100 gr-nya madu mengandung energi sebanyak 288 kalori, protein sebanyak 0.4 gr, karbohidarat/gula sebanyak 76.4 gr dan 0 g lemak, sehingga sangat sehat untuk dikonsumsi. Vitabumin, madu alam dengan ekstrak ikan gabus dan temulawak yang mengandung banyak manfaat bagi kesehatan dapat Bunda gunakan untuk menu-menu di atas lhoh. Madu Anak Vitabumin dapat menjadi pendamping menu-menu andalan keluarga. 

Happy cooking Bunda! :)

Referensi: http://www.honeyassociation.com

Sumber : https://vitabumin.co.id/inilah-10-tips-olahan-simple-namun-kaya-manfaat-dengan-madu-yang-perlu-bunda-coba-di-rumah

Masker Lemon

4 Trik Mencerahkan Wajah Kusam dengan Lemon

 

 Lemon memiliki manfaat untuk kecantikan kulit wajah. Kandungan antioksidan, mineral, dan vitamin yang terkandung di dalamnya membantu kulit terlihat sehat dan cerah merona. Menggunakan lemon saat perawatan kecantikan bisa dilakukan di rumah.

Seperti dilansir dari situs Boldsky, Rabu (2/1), lemon bisa dikombinasikan dengan bahan alami lainnya sebagai perawatan kecantikan sederhana di rumah. Berikut manfaat lemon untuk kecantikan wajah lebih cerah dan cara menggunakannya.

1. Lemon dan madu

Lemon mengandung vitamin C dan antioksidan yang membuat kulit semakin glowing. Sementara madu memberikan kelembapan pada kulit sehingga terlihat cerah alami. Campurkan lemon dan madu kemudian aplikasikan pada seluruh bagian wajah. Biarkan hingga 15 menit, kemudian bilas dengan air hangat. Lakukan perawatan kulit ini dua kali dalam seminggu untuk hasil yang maksimal.

2. Lemon dan putih telur

Campuran lemon dan putih telur merupakan kombinasi tepat untuk mencerahkan warna kulit. Selain itu kedua bahan ini juga membantu mengangkat sel kulit mati sehinggat terlihat lebih cerah berseri. Campurkan lemon dan putih telur kemudian aplikasikan pada wajah hingga leher. Diamkan hingga 20 menit, kemudian bilas dengan air hangat.

Bingung cari skin care yang cocok untuk kulit berjerawat? Yuk simak, Fimela Editor sharing tentang pengalaman mengatasi jerawat mereka.

Mencerahkan wajah dengan lemon

3. Lemon dan minyak zaitun

Minyak zaitun atau yang lebih familiar dengan olive oil bermanfaat untuk menyamarkan noda hitam di kulit. Jika digunakan secara rutin bisa membuat kulit jauh lebih cerah. Campurkan lemon dengan olive oil. Kemudian aplikasikan pada wajah hingga leher. Biarkan selama 30 menit, kemudian bilas dengan air hangat. Kulit akan terasa lebih lembap dan sehat terawat.

4. Lemon dan tomat

Sama halnya dengan olive oil, tomat juga memiliki kandungan yang membantu menyamarkan noda hitam pada kulit wajah. Kombinasi tomat dan lemon membuat wajah terlihat cerah merona. Campurkan dua bahan alami ini kemudian aplikasikan pada wajah.
Berikan pijatan pada wajah menggunakan jari dengan gerakan melingkar. Kemudian biarkan selama 20 menit, lalu bilas dengan air dingin. Setelahnya pastikan kamu menggunakan pelembap agar kulit tidak terlalu kering setelah menggunakan masker ini.

Sumber : https://www.fimela.com/beauty-health/read/3859454/4-trik-mencerahkan-wajah-kusam-dengan-lemon