Resep Minuman Menyegarkan dari Lemon

Rekomendasi 10 Minuman Lemon yang Cocok dalam Menemani Aktivitasmu

Fruity Lemon Squash

Sumber gambar pojokseni.com

Bahan:

• 200 ml jus lemon
• 200 gr fruit cocktail
• 300 ml soda manis
• Es batu secukupnya

Cara Membuat:

• Ambil gelas, berturut-turut ambil fruit coctail, jus lemon, serta soda manis
• Tambah es batu
• Sajikan segera

Es Lemon Kiwi

Sumber gambar www.cantik.co.id

Bahan:

• 2 buah kiwi, potong-potong
• 1 buah jeruk lemon, ambil perasannya
• 300 ml soda manis
• 2 sdm gula pasir
• Es batu secukupnya

Cara Membuat:

• Blender kiwi,es batu, perasan jeruk lemon,dan gula pasir hingga larut
• Tambahkan soda manis, blender kembali
• Ambil gelas, tuang es Lemon Kiwi ke dalamnya
• Sajikan segera

Lemon Tea

Sumber gambar blogspot.com

Bahan

• 3 buah teh celup favorit Anda
• 3 buah lemon, ambil perasan airnya
• 500ml air matang
• 200gr gula pasir
• Es batu secukupnya

Cara Membuat:

• Rebus 200ml air di atas api sedang hingga mendidih
• Masukkan gula, aduk hingga larut hingga warnanya coklat kemerahan. Angkat
• Campur air rebusan dengan 300ml air yang masih tersisa, aduk rata
• Tambahkan perasa jeruk lemon, aduk kembali hingga rata
• Tambahkan remukan es batu
• Sajikan segera

Lemon Ginger Honey

Sumber gambar www.myfussyeater.com

Bahan:

• 200 ml seduhan daun teh hijau atau favorit Anda
• 2 sdm air perasan lemon
• 2 sdm madu
• 1 ruas jahe
• 1/2 sdt bubuk kayu manis

Cara Membuat:

• Ambil gelas, masukkan seduhan gelas, madu, air perasan lemon, jahe, serta kayu manis. Aduk rata
• Sajikan segera

Jika Anda dalam program diet menurunkan berat badan, meminum jus ini secara teratur bisa membantu mempercepat program Anda.

Fruit & Veggie Morning Booster

Sumber gambar pinterest.com

Bahan:

• 1½ gelas Lemon
• 1 genggam bayam
• 2 potong Brokoli
• 1 btng Seledri

Cara Membuat:

• Blender brokoli, seledri, air lemon dan es batu hingga larut semua
• Ambil gelas saji, tuangkan ke dalamnya
• Sajikan segera

Lemon-Berry Detox

Sumber gambar notquiteavegan.com

Bahan:

• 1 ptng lemon
• Segenggam blueberry
• Segenggam raspberry
• 1500ml air matang

Cara Membuat:

• Ambil teko plastik atau container air, masukkan lemon, raspberry, blueberry
• Tambahkan air
• Masukkan kulkas semalam
• Sajikan dingin

Honey Mint Lemonade

Sumber gambar foxeslovelemons.com

Bahan:

• 125 cc madu
• 125 air perasan jeruk lemon
• 500 cc air soda
• 500 cc air hangat
• 250 cc air dingin
• Segenggam daun mint
• potongan buah jeruk nipis atau lemon

Cara Membuat:

• Campur madu dan air hangat sampai larut
• Tambahkan air perasan jeruk lemon dan air dingin, aduk rata
• Masukkan remasan daun mint dan potongan lemon
• Masukkan kulkas hingga dingin, kemudian tambahkan air soda dingin
• Terakhir tambahkan es batu
• Sajikan segera

Cucumber Mint Lemonade

Sumber gambar andrewzimmern.com

Bahan

• 1/2 buah mentimun, potong-potong
• 1 buah lemon, ambil perasannya
• 10 daun mint
• 1 liter air

Cara Membuat:

• Blender mentimun, daun mint, dan air hingga teraduk rata
• Tambahkan perasan jeruk lemon, es batu, blender kembali
• Ambil gelas, tuang larutan ke dalamnya
• Sajikan segera

Fresh Strawberry Mint Lemonade

Sumber gambar www.asweetpeachef.com

Bahan

• 400 ml air
• 100 gram gula
• 100 ml jus strawberry
• 100 ml jus lemon
• 10 lbr daun mint

Cara Membuat:

• Rebus 200ml air dengan gula dan daun mint di atas api kecil sekitar 10 menit. Matikan api, biarkan dingin. Saring dan ambil airnya
• Masukkan air rebusan ke dalam blender bersama lemon, strawberry, sisa air, dan es batu (Anda juga bisa menambahkan gula jika suka manis). Blender hingga larut semua
• Ambil gelas, masukkan ke dalamnya
• Sajikan segera

Lemonade Milkshake

Sumber gambar www.lifeloveliz.com

Bahan

• 2 bh lemon, ambil airnya
• 1 sdt parutan kulit lemon
• 2 sdm sirup lemon
• 250 ml susu cair
• 2 scoop es krim vanilla

Cara Membuat:

• Blender semua bahan hingga lembut
• Ambil gelas, masukkan milkshake ke dalamnya
• Sajikan segera

Sumber :https://bp-guide.id/AX8wFZ4b

Minuman Sehat Dari Lemon

Cara Membuat Air Lemon yang Sempurna, Menurut Ahli Gizi

Air lemon merupakan minuman favorit di kalangan penggemar pengobatan alami karena memiliki banyak manfaat, mulai dari meredakan gejala flu hingga detoksifikasi tubuh. Minuman ini juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membersihkan sistem pencernaan, dan bahkan meningkatkan kualitas tidur.

Seorang ahli gizi, Geeta Sidhu-Robb, telah mengungkapkan cara menghasilkan formula yang tepat untuk mendapatkan hasil maksimal dari air lemon. Formula ini bahkan sudah diberitahukan kepada klien selebritinya, seperti Madonna dan Gwyneth Paltrow.

Gunakan satu buah lemon yang diiris menjadi beberapa bagian (WikiHow)

Menurut Geeta, untuk mendapatkan air lemon dengan formula yang tepat membutuhkan satu buah lemon, 1/4 cangkir air biasa, dan 1/3 cangkir air panas. Setelah mengiris lemon menjadi beberapa bagian, maka peraslah lemon ke dalam pitcher atau teko. Lalu, tambahkan 1/3 cangkir air mendidih dan 1/4 air biasa hingga mendapatkan air lemon hangat yang menenangkan.

Sebagai tambahan vitamin, Geeta menyarankan untuk tidak membuang kulit lemon yang sudah diperas. Masukkan kulit lemon tersebut ke dalam teko asalkan telah dicuci dengan benar untuk menghindari pestisida yang menempel terkontaminasi dengan air.

Tidak kalah bernutrisi dengan buahnya, kulit lemon juga mengandung mineral dan serat, termasuk kalsium, kalium, dan vitamin C. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition bahkan menunjukkan bahwa polifenol yang ditemukan dalam kulit lemon dapat membantu menurunkan berat badan.

Jangan ragu memasukkan kulit lemon untuk menambah nutrisi (Amorq)

Jadi, mulai sekarang jangan buang kulit lemon untuk mendapatkan khasiat yang maksimal dari air lemon yang Anda minum, ya.

Cover: Pinterest

Sumber :https://womantalk.com/recipe/articles/cara-membuat-air-lemon-yang-sempurna-menurut-ahli-gizi-xwdwm

Manfaat Minum Campuran Madu dan Lemon

Manfaat Minum Campuran Lemon dan Madu untuk Kesehatan

Sekitar dua tahun lalu, di Instagram mulai ramai hashtag #honeylemonshot. Hashtag ini sempat menarik perhatian di Indonesia. Ada salah satu selebgram beauty blogger yang selalu memakai hashtag ini ketika mengunggah foto lemon dan madu. Tidak bisa dipungkiri, Andra Alodita lewat Instagramnya adalah salah satu pelopor terkenalnya campuran madu dan lemon untuk diminum setiap pagi. Andra menuliskan dalam blog pribadinya, bahwa ia terinspirasi oleh sang ayah yang selalu minum madu dan lemon setiap pagi. 

Campuran minuman madu dan lemon sendiri sebenarnya sudah cukup terkenal di luar negeri sebagai salah satu gaya hidup sehat. Campuran madu dan lemon diduga memiliki banyak manfaat, salah satunya sebagai penguat sistem imun.

Apa saja manfaat yang diperoleh dari minum madu dan lemon pada pagi hari?

Berikut ini adalah klaim dari manfaat campuran madu dan lemon:

• Menurunkan berat badan. Siapa yang tidak tergiur dengan manfaat tersebut? Meminum madu dan lemon pada pagi hari dipercaya dapat menghancurkan lemak. Meskipun begitu, jangan hanya mengkonsumsi madu dan lemon saja, harus tetap dibarengi dengan pola makan yang lebih sehat.
• Mencegah infeksi saluran kencing. Hal ini disebabkan karena madu memiliki fungsi sebagai antibakteri dan bisa membunuh kuman penyebab infeksi. Ramuan madu dan lemon mampu membersihkan saluran kencing.
• Membersihkan hati dari racun. Ketika kita minum berbagai obat-obatan dan alkohol, hati akan bekerja lebih cepat dan akan merusak fungsinya lama-kelamaan. Hati pun perlu dibersihkan untuk mencegah dari penyakit yang dapat merusak hati. Meminum campuran madu dan lemon mampu membantu membersihkan racun.
• Membersihkan saluran pencernaan. Madu dan lemon berfungsi sebagai alat detox karena madu memiliki fungsi antibakteri.
• Membuat tubuh tidak gampang sakit. Lemon dan madu dipercaya dapat membuat tubuh lebih segar karena dapat meningkatkan imunitas tubuh.

Apakah manfaat madu dan lemon tersebut sudah terbukti?

Lemon mengandung bioflavonoids yang termasuk ke dalam antioksidan. Lemon juga dapat digunakan untuk mengobati batuk dan flu, masalah pendengaran, dan juga masalah pada batu ginjal. Penderita baju ginjal direkomendasikan untuk meminum lemon karena mampu meningkatkan asam sitrat pada urin. Selain itu, meminum lemon mampu melancarkan buang air kecil.

Sedangkan madu memiliki manfaat yang sama banyaknya dengan lemon. Meminum madu setiap hari dapat membuat tubuh lebih sehat dan lebih segar. Madu juga diketahui memiliki manfaat untuk menyembuhkan alergi, batuk, asma, diare, dan masalah pada pencernaan lainnya. Bahkan madu juga bisa digunakan untuk pengobatan luar, seperti masalah pada kulit atau pada kulit yang terasa panas.

Dari pemaparan di atas, benarkah campuran lemon dan madu yang diminum pagi hari memiliki manfaat yang besar? Menurut Audrey Dharmanto, Bsc., RD., LD kepada Fimela, lemon memang memiliki banyak manfaat, sama halnya dengan madu. Namun, masih menurut Audrey, belum cukup bukti penelitian yang membenarkan semua klaim manfaat dari campuran madu dan lemon tersebut. Oleh karena itu Audrey menyarankan untuk mengkonsumsi yang sewajarnya saja. Selain itu menurut ahli nutrisi Naini Setalvad yang dikutip The Health Site, belum ada penelitian yang mengatakan lemon dan madu mampu menurunkan berat badan.

Cara membuat campuran madu dan lemon

Walaupun beberapa penelitian belum cukup membuktikan khasiatnya, lemon dan madu sendiri bila dikonsumsi secara terpisah memiliki manfaat yang banyak. Tidak ada salahnya meminum campuran madu dan lemon di pagi hari, asalkan Anda tidak memiliki masalah lambung dan usus, karena lemon adalah salah satu bahan yang dapat mengiritasi lambung. Jika Anda tertarik untuk mengaplikasikan ramuan ini, berikut ini cara yang bisa Anda lakukan,

Ambil gelas berisi air hangat, lalu tambahkan satu sendok teh madu dan setengah irisan lemon. Jangan dibarengi minum kopi dan teh. Resep ini dikutip dari The Health Site. Atau, Anda bisa mengikuti resep Andra Alodita yang mengonsumsi madu dan lemon tanpa dicampur dengan air hangat, tetapi meminum air hangat setelahnya. Selamat mencoba! 

Sumber :https://hellosehat.com/hidup-sehat/tips-sehat/benarkah-campuran-lemon-dan-madu-bermanfaat/

Es Lemon Madu

Resep Es Lemon Madu Segar

Kalau cuaca lagi panas, paling enak memang menikmati minuman dingin dan segar. Salah satu minuman yang paling pas dicoba adalah es lemon madu segar. Selain menghilangkan dahaga, minuman ini juga bisa mengembalikan energi tubuh Anda yang hilang. Bagaimana cara membuatnya? Simak resepnya di bawah ini.

Bahan-Bahan
125 cc madu
500 cc air hangat
125 air perasan jeruk lemon atau jeruk nipis (atau kombinasi keduanya)
250 cc air dingin
500 cc air soda
segenggam daun mint
potongan buah jeruk nipis atau lemon

Cara Membuat
1. Campurkan madu dengan air hangat hingga larut sempurna.
2. Masukkan air perasan jeruk lemon/nipis dan air dingin, aduk rata.
3. Remas daun mint, campurkan dalam minuman.
4. Tambahkan potongan jeruk nipis/lemon, simpan dalam kulkas.
5. Setelah dingin, tambahkan air soda dingin.
6. Tambahkan es batu.
7. Es lemon madu segar siap dinikmati.

Selamat mencoba, Ladies!

Sumber : https://www.fimela.com/lifestyle-relationship/read/3749788/resep-es-lemon-madu-segar