Manfaat Minum Campuran Lemon dan Madu untuk Kesehatan
Sekitar dua tahun lalu, di Instagram mulai ramai hashtag
#honeylemonshot. Hashtag ini sempat menarik perhatian di Indonesia. Ada
salah satu selebgram beauty blogger yang selalu memakai hashtag
ini ketika mengunggah foto lemon dan madu. Tidak bisa dipungkiri, Andra
Alodita lewat Instagramnya adalah salah satu pelopor terkenalnya
campuran madu dan lemon untuk diminum setiap pagi. Andra menuliskan
dalam blog pribadinya, bahwa ia terinspirasi oleh sang ayah yang selalu
minum madu dan lemon setiap pagi.
Campuran minuman madu dan lemon sendiri sebenarnya sudah cukup
terkenal di luar negeri sebagai salah satu gaya hidup sehat. Campuran
madu dan lemon diduga memiliki banyak manfaat, salah satunya sebagai
penguat sistem imun.
Apa saja manfaat yang diperoleh dari minum madu dan lemon pada pagi hari?
Berikut ini adalah klaim dari manfaat campuran madu dan lemon:
- Menurunkan berat badan. Siapa yang tidak tergiur dengan manfaat tersebut? Meminum madu dan lemon pada pagi hari dipercaya dapat menghancurkan lemak. Meskipun begitu, jangan hanya mengkonsumsi madu dan lemon saja, harus tetap dibarengi dengan pola makan yang lebih sehat.
- Mencegah infeksi saluran kencing. Hal ini disebabkan karena madu memiliki fungsi sebagai antibakteri dan bisa membunuh kuman penyebab infeksi. Ramuan madu dan lemon mampu membersihkan saluran kencing.
- Membersihkan hati dari racun. Ketika kita minum berbagai obat-obatan dan alkohol, hati akan bekerja lebih cepat dan akan merusak fungsinya lama-kelamaan. Hati pun perlu dibersihkan untuk mencegah dari penyakit yang dapat merusak hati. Meminum campuran madu dan lemon mampu membantu membersihkan racun.
- Membersihkan saluran pencernaan. Madu dan lemon berfungsi sebagai alat detox karena madu memiliki fungsi antibakteri.
- Membuat tubuh tidak gampang sakit. Lemon dan madu dipercaya dapat membuat tubuh lebih segar karena dapat meningkatkan imunitas tubuh.
Apakah manfaat madu dan lemon tersebut sudah terbukti?
Lemon mengandung bioflavonoids yang termasuk ke dalam
antioksidan. Lemon juga dapat digunakan untuk mengobati batuk dan flu,
masalah pendengaran, dan juga masalah pada batu ginjal.
Penderita baju ginjal direkomendasikan untuk meminum lemon karena mampu
meningkatkan asam sitrat pada urin. Selain itu, meminum lemon mampu
melancarkan buang air kecil.
Sedangkan madu memiliki manfaat yang sama banyaknya dengan lemon.
Meminum madu setiap hari dapat membuat tubuh lebih sehat dan lebih
segar. Madu juga diketahui memiliki manfaat untuk menyembuhkan alergi,
batuk, asma, diare,
dan masalah pada pencernaan lainnya. Bahkan madu juga bisa
digunakan untuk pengobatan luar, seperti masalah pada kulit atau pada
kulit yang terasa panas.
Dari pemaparan di atas, benarkah campuran lemon dan madu yang
diminum pagi hari memiliki manfaat yang besar? Menurut Audrey Dharmanto,
Bsc., RD., LD kepada Fimela, lemon memang memiliki banyak manfaat, sama
halnya dengan madu. Namun, masih menurut Audrey, belum cukup bukti
penelitian yang membenarkan semua klaim manfaat dari campuran madu dan
lemon tersebut. Oleh karena itu Audrey menyarankan untuk mengkonsumsi
yang sewajarnya saja. Selain itu menurut ahli nutrisi Naini Setalvad
yang dikutip The Health Site, belum ada penelitian yang mengatakan lemon
dan madu mampu menurunkan berat badan.
Cara membuat campuran madu dan lemon
Walaupun beberapa penelitian belum cukup membuktikan
khasiatnya, lemon dan madu sendiri bila dikonsumsi secara terpisah
memiliki manfaat yang banyak. Tidak ada salahnya meminum campuran madu
dan lemon di pagi hari, asalkan Anda tidak memiliki masalah lambung dan
usus, karena lemon adalah salah satu bahan yang dapat mengiritasi
lambung. Jika Anda tertarik untuk mengaplikasikan ramuan ini, berikut
ini cara yang bisa Anda lakukan,
Ambil gelas berisi air hangat, lalu tambahkan satu sendok teh
madu dan setengah irisan lemon. Jangan dibarengi minum kopi dan teh.
Resep ini dikutip dari The Health Site. Atau, Anda bisa mengikuti resep
Andra Alodita yang mengonsumsi madu dan lemon tanpa dicampur dengan air
hangat, tetapi meminum air hangat setelahnya. Selamat mencoba!
Sumber :https://hellosehat.com/hidup-sehat/tips-sehat/benarkah-campuran-lemon-dan-madu-bermanfaat/
0 komentar:
Posting Komentar